Nauczę Cię jak upiec mistrzowską pizzę

Czy chcesz zaimponować rodzinie i znajomym? PizzaNerd to najelpszy kurs pieczenia pizzy.

Nie przegap → Sprawdź: pizzanerd.pl

Smoothie z borówek

Smoothie z borówek

Dziś na śniadanie proponuję smoothie z borówek amerykańskich. To najlepszy wybór o poranku. Owocowe i warzywne koktajle dostarczają potrzebnych naszemu organizmowi składników odżywczych i zapewniają odpowiednią dawkę energii.

Borówki amerykańskie to zastrzyk antyoksydantów dla organizmu. Koktajl z owoców to ogromna porcja witamin w jednej szklance. Idealny na rozpoczęcie dnia, drugie śniadanie do pracy czy zdrowy deser.

Składniki

  • 150 g borówek amerykańskich
  • 125 ml mleka roślinnego, np. migdałowego
  • 1 łyżka miodu
  • kilka borówek i liści świeżej mięty do dekoracji

Smoothie z borówek

Wartości odżywcze

Borówka amerykańska – w owocach znajdziemy samo zdrowie, na które składają się: witaminy A, B1, B2, B3, C, pektyny, wapń, fosfor, potas, potas, elen, cynk, miedź i mangan. Borówki mają działanie uspokajające oraz przeciwbólowe i obniżają poziom LDL tj. niekorzystnego cholesterolu jednocześnie podwyższają poziom HDL tj. korzystnego cholesterolu.

Przygotowanie

  1. Borówki opłucz i wrzuć do pojemnika.

  2. Zalej mlekiem roślinnym (do przygotowania koktajlu wykorzystałam mleko migdałowe własnej produkcji).

  3. Dodaj łyżkę miodu. Całość miksuj, aż powstanie jednolity napój.

  4. Koktajl przelej do szklanek i serwuj udekorowany borówkami i listkami świeżej mięty.

Smoothie z borówek

Zobacz również

tagi: , , , , , , , , , ,

Ilość komentarzy: 3 - dołącz do dyskusji!

3 odpowiedzi na “Smoothie z borówek”

  1. Danielllo pisze:
    4

    Pyszyny pomysł z mlekiem migdałowym! ja lubie sojowe czekoladowe jeszcze:) Mam kohersen mycook teraz to zacząłem robic smoothie i własne ciasta

  2. Karolina pisze:

    Świetny przepis :) A blog to prawdziwa skarbnica inspiracji :*
    Zapraszam też do mnie może znajdziesz coś dla siebie.

  3. Kasia Sarna pisze:

    pycha :) ale dla mnie to jednak tylko dodatek do śniadania, a nie samo śniadanie. szkoda, że borówki powoli się już kończą…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

css.php