Kaki to owoc o wielu nazwach (zwany także persymoną, hurmą lub hebanowcem) i słodkim smaku. Poza słodyczą dostarcza także sporo cennych składników odżywczych.

Persymona świetnie sprawdzi się jako deser. Słodki owoc jest zdrowszą alternatywą dla ciast. Ile kalorii ma owoc kaki?

100 g owocu kaki dostarcza 70 kcal

Jeden owoc o wadze ok. 250 gramów dostarcza ok. 175 kcal, więc spokojnie można skusić się na owoc kaki jako deser. Poza walorami smakowymi persymona to źródło błonnika (korzystnie wpływa na procesy trawienne), przeciwutleniaczy (odpowiedzialnych za odporność organizmu) witamin (A, C, z grupy B) i minerałów (potas, mangan, miedź i fosfor). Warto włączyć kaki do swojej diety. Jedzenie tych owoców z umiarem może stać się doskonałym uzupełnieniem wielu ważnych składników.

Owoc kaki