Pestki dyni, tak jak sama dynia dostarczają mnóstwo cennych składników odżywczych. Stanowią zdrową przekąskę i smaczny dodatek do wielu dań. Można chrupać je na surowo lub podprażyć lekko na patelni.
Pestki dyni obfitują w witaminy – E, B1, B2, B6, A, C i D oraz mikroelementy – beta-karoten, potas, cynk, magnez i selen. Jeśli chcesz wspomóc pracę serca, ustabilizować ciśnienie krwi i poprawić odporność organizmu, sięgnij po pestki dyni.
Pestki dyni – ile kalorii mają?
100 g pestek dyni dostarcza 556 kcal
Mimo walorów zdrowotnych i smakowych trzeba pamiętać o ich kaloryczności i zachować umiar w ich podjadaniu. Potraktuj je jako dodatek do potraw. Dorzucone do zup, kanapek, sałatek będą doskonale urozmaicać smak.
Napisz pierwszy komentarz