Na czasie:

Cukier precz – Czyli vlog o mojej diecie bez cukru

Zapraszam do obejrzenia trzeciego odcinka mojego kuchennego vloga – tym razem o szkodliwym cukrze, a także o tym jak pozbyłem się go ze swojej diety

SubskrybujNie przegap nowych filmów, zasubskrybuj mój kanał na YouTube

Dieta bez cukru

Żebyśmy się dobrze zrozumieli – wiem, że cukier jest ważnym elementem zbilansowanej diety i nasz organizm po prostu potrzebuje go do normalnego funkcjonowania. 

Jest jednak na świecie cukier dobry i cukier zły, i tak się nieszczęśliwie składa, że tego drugiego jest duuużo więcej we wszelkiego rodzaju produktach dostępnych w sklepach.

Co ważne, jestem tylko człowiekiem i nie jestem terrorystą względem innych, a przede wszystkim względem siebie.  Dlatego nie odmawiam sobie przyjemności i od czasu do czasu skuszę się na jakiś deser w kawiarni czy dobre lody, najważniejsze dla mnie żeby spożycie cukru, szczególnie w postaci takiej o jakiej mówię w filmie, nie było stałym elementem codziennej diety ale raczej wyjątkiem od reguły.

Nadal zdarza się np. kupić kawałek ciasta do kawy. Wybieram wtedy wypieki owocowe, bez kremu i polew, bo takie mi teraz najbardziej smakują (i nie zamulają). Jak mam na coś ochotę, to po prostu to jem. Cała tajemnica tkwi w tym, że po cukrowym detoksie dużo bardziej od czekoladowych batoników i mlecznej czekolady smakują mi owocowe smoothies czy np. własnej roboty trufle daktylowe. W sklepie natomiast chętniej sięgam po paczkę orzechów czy mieszankę bakalii zamiast pustych i niezdrowych słodyczy.

Najważniejsze chyba żeby nie nazywać tego „furtką” czy „cheat meal”, tylko na co dzień mieć dobre nawyki, a od wielkiego dzwonu bez wyrzutów sumienia zjeść coś słodkiego :D

P.S. Ja nadal lubię czekoladę, ale mnie do niej nie ciągnie :-)

Skomentuj

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Zobacz komentarze
Jeden komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  • Wioleta says:

    Trufle z daktyli wedlug Pana przepisu goscily u nas na Swieta no i znajomi tez dostali w prezencie.Wszystkim bardzo smakowaly :) Dziekuje :)

Wykorzystuję pliki cookies w celu prawidłowego działania strony, korzystania z narzędzi marketingowych i analitycznych, zapewniania funkcji społecznościowych oraz systemu komentarzy. Czy akceptujesz wykorzystywanie plików cookies? Szczegóły w polityce prywatności.

Akceptuję