zajadam.pl

Koktajl brzoskwiniowy

Koktajl brzoskwiniowy

Brzoskwinie i nektaryny to dla mnie smak lata. Najchętniej zajadam je na surowo, bez dodatków, ale ostatnio owoce zmiksowałam na gładki, pyszny koktajl.

Jeżeli szukasz inspiracji na przygotowanie czegoś super smacznego i zdrowego, to polecam właśnie taki zestaw. Składniki koktajlu są cenione nie tylko za swój rewelacyjny słodki smak ale także za mnóstwo wartości odżywczych.

Składniki

  • 2 brzoskwinie
  • 2 nektaryny
  • zimna przegotowana woda (ilość zależy od tego, jaką konsystencję koktajlu chcesz uzyskać)
  • miód lub syrop klonowy (opcjonalnie)

Wartości odżywcze

Brzoskwinie – są cennym źródłem beta-karotenu i błonnika. Zawierają też sporo witamin z grupy B, witaminę PP i C. Jednak najcenniejszym bogactwem brzoskwiń są pierwiastki mineralne takie jak: wapń , żelazo, magnez. Dlatego spożywanie tych owoców zaleca się chorym na anemię i kobietom w ciąży.

Przygotowanie

  1. Brzoskwinie i nektaryny dokładnie umyj i pokrój w kostkę.

  2. Owoce zmiksuj w blenderze razem z miodem lub syropem klonowym, aż do uzyskania gładkiej konsystencji koktajlu.

  3. Jeśli koktajl jest za gęsty dodaj wody i ponownie zmiksuj.

  4. Gotowy koktajl przelej do szklanek i udekoruj ulubionymi dodatkami, np. świeżymi owocami sezonowymi lub ziołami.

Skomentuj

Zobacz również

warsztaty kulinarne online

Napisz pierwszy komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Czego szukasz?

css.php