Koktajl mango z granatem

Koktajle owocowo-warzywne to świetny sposób na dostarczenie niezbędnych, odżywczych składników i bomby witaminowe, które możesz pić przez cały rok.

Smoothie z mango, kiwi, banana z dodatkiem pestek granatu to jeden z fajniejszych pomysłów na zdrowe i pyszne śniadanie lub deser. Koktajl z mango ma słodki smak. Dorzucając czerwone pestki i kiwi oraz listki świeżej mięty zyskasz orzeźwiająca nutę.

Koktajl mango z granatem

Czas przygotowania:

ok. 10-15 minut

Składniki

  • 1 duże mango
  • 1 kiwi
  • 1 banan
  • sok z 1/2 pomarańczy
  • 2 łyżki pestek granatu, 1/2 kiwi pokrojone w kostkę, listki świeżej mięty – do podania

Smoothie

Wartości odżywcze

Banan – Dieta bogata w banany wzmacnia układ nerwowy i chroni układ krążenia. Owoce poprawiają pamięć i koncentrację. To doskonałe źródło energii – już jeden banan dziennie odżywia organizm i wspomaga jego regenerację.

Mango – Ten soczysty i aromatyczny owoc posiada mnóstwo właściwości zdrowotnych. Jest bogaty w składniki, które pomagają oczyszczać skórę, wspierać zdrowie oczu, chronić przed cukrzycą, a nawet zapobiegać rozwojowi i rozprzestrzenianiu się nowotworów.

Granat – Podobno wśród owoców wykorzystywanych przez człowieka, to właśnie granat zawiera najwięcej substancji antyoksydacyjnych odpowiedzialnych za eliminację wolnych rodników. Zawarte w nim przeciwutleniacze spowalniają działania rakotwórcze. Owoce polecane są także dla osób pracujących umysłowo i narażonych na duży stres.

Przygotowanie

  1. Banana obierz i podziel na mniejsze kawałki. Następnie umieść go w pojemniku blendera.

  2. Mango i kiwi obierz, pokrój na mniejsze kawałki i dorzuć do pojemnika.

  3. Wszystkie składniki miksuj. Na koniec dodaj odpowiednią ilość soku z pomarańczy w celu uzyskania odpowiedniej konsystencji.

  4. Na koniec udekoruj koktajl – ułóż pestki granatu, pokrojone w kostkę kiwi oraz listki świeżej mięty.

przygotowania: 10 minut
czas potrzebny: 10 minut
ilość porcji: 2
kuchnia polska
Napój

Koktajl mango z granatem

Skomentuj

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Napisz pierwszy komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Wykorzystuję pliki cookies w celu prawidłowego działania strony, korzystania z narzędzi marketingowych i analitycznych, zapewniania funkcji społecznościowych oraz systemu komentarzy. Czy akceptujesz wykorzystywanie plików cookies? Szczegóły w polityce prywatności.

    Akceptuję
    ×

    Tytuł popupa

    tytuł contentu wersja A

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean rhoncus neque ut laoreet congue. Sed pharetra dolor eu lorem ullamcorper rutrum. Vestibulum ipsum tellus, dignissim sit amet elit sed, accumsan cursus ligula. Vestibulum ullamcorper tempor risus non cursus. Curabitur in eros ex. Proin et convallis ex. Duis commodo varius erat in venenatis. Suspendisse consequat tortor lacus, at ornare libero luctus in. Maecenas et elit luctus, tempor sem sit amet, egestas dolor.

    tytuł contentu wersja B

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean rhoncus neque ut laoreet congue. Sed pharetra dolor eu lorem ullamcorper rutrum. Vestibulum ipsum tellus, dignissim sit amet elit sed, accumsan cursus ligula. Vestibulum ullamcorper tempor risus non cursus. Curabitur in eros ex. Proin et convallis ex. Duis commodo varius erat in venenatis. Suspendisse consequat tortor lacus, at ornare libero luctus in. Maecenas et elit luctus, tempor sem sit amet, egestas dolor.

    css.php