zajadam.pl

Smoothie z jabłka, gruszki i kiwi

smoothie-jablko-gruszka-kiwi-1

Po ciężkim świątecznym weekendzie czas na coś lekkiego i orzeźwiającego. Smoothie dobre na wszystko, błyskawiczne w przygotowaniu i bardzo pożywne. W gorące letnie dni służy mi nawet jako śniadanie.

Składniki:

  • dwa dojrzałe kiwi
  • jedno jabłko
  • jedna soczysta gruszka
  • łyżka soku wyciśniętego z cytryny
  • szklanka wody

Przygotowanie smoothie

  1. Owoce obieram ze skróki, pozbywam się gniazd nasiennych z jabłka i gruszki, a następnie wrzucam wszystkie razem z sokiem z cytryny do pojemnika blendera.

  2. Owoce miksuję przez minimum minutę aż do uzyskania aksamitnej konsystencji z niewyczuwalnymi grudkami. Jedynie pestki kiwi przyjemnie strzelają na zębach.

  3. Mus owocowy uzupełniam wodą do uzyskania pożądanej konsystencji – mniej wody daje deser zdatny do jedzenia łyżeczką, więcej wody daje koktajl do picia.

Prosto, szybko i bardzo zdrowo. Czego chcieć więcej? :-)

Skomentuj

oceny: 2, śr. ocena: 5

5

Podobne przepisy

warsztaty kulinarne online

Ilość komentarzy: 5 - dołącz do dyskusji!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Czego szukasz?

css.php