zajadam.pl

Ile kalorii ma chleb żytni?

Ile kalorii ma chleb żytni?

Produkty zbożowe (w tym pieczywo) są głównym źródłem energii. Dostarczają wielu cennych witamin i minerałów, dlatego nie należy eliminować ich z menu. Wiele osób będących na diecie rezygnuje z jedzenia chleba. Ja uwielbiam chleb i nie zamierzam z niego rezygnować. 

Bardzo często sięgam po chleb żytni. Jest to jedna z najzdrowszych odmian pieczywa. Wartość odżywcza ziarna żyta jest imponująca: znajdują się w nim węglowodany, aminokwasy, białka, lipidy, woda, substancje mineralne oraz witaminy. Warto zauważyć, że chleb żytni posiada błonnik, który ułatwia proces odchudzania, stabilizuje poziom glukozy we krwi.

Chleb żytni a chleb pszenny

Chleb żytni dostarcza 259 kcal, natomiast chleb pszenny 270 kcal

Porównując ilość kalorii w 100 g chleba pszennego zwykłego i 100 g chleba żytniego zwykłego można zauważyć, że jest to wartość podobna. Z tą różnicą, że chleb żytni syci na dłużej niż chleb pszenny, dzięki czemu spożywając go na śniadanie nie tylko później odczuwasz głód, ale i jego odczuwanie jest mniejsze. Kromka chleba żytniego na śniadanie pomaga utrzymać prawidłową wagę.

Chleb żytni

Skomentuj

Napisz pierwszy komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Czego szukasz?

css.php