Mus czekoladowy z awokado

Mus z awokado i kakao zrobiłam eksperymentalnie poszukując zdrowszego zamiennika gotowych, czekoladowych deserów. Aksamitnym kremem możesz śmiało zastąpić wszelkie słodkie produkty ze sklepowej półki.

Listka składników jest bardzo krótka. Wystarczy jedynie dojrzałe awokado (tylko wtedy uzyskasz tak kremową konsystencję), kakao oraz niewielka ilość ulubionego mleka roślinnego. Mus przygotowany według podanej tutaj receptury to całkiem zdrowy i pożywny smakołyk, po zjedzeniu którego nie będziesz mieć najmniejszych powodów do wyrzutów sumienia.

Najlepszym dodatkiem do musu jest moim zdaniem chrupiąca posypka z orzechów, migdałów lub jagód goji, a dla spotęgowania efektu polecam użyć pestki granatu i listki mięty lub bazylii, które urozmaicą deser i sprawią, że zaserwujesz swoim kubkom smakowym cały wachlarz niebanalnych smaków i aromatów.

Składniki

  • 1 dojrzałe awokado
  • 1 banan
  • 3 łyżeczki kakao
  • 1  łyżka mleka roślinnego
  • płatki migdałowe, orzechy, jagody goji, pestki granatu, listki mięty lub bazylii do dekoracji

Przygotowanie

  1. Awokado przekrój nożem wzdłuż owocu i przekręć połówki w przeciwnych kierunkach. Usuń pestkę. W dojrzałym awokado pestkę można łatwo wyjąć – wystarczy podważyć ją łyżeczką i pestka bez problemu oddzieli się od miąższu. Umieść w pojemniku blendera.

  2. Banana obierz ze skóry, podziel na mniejsze kawałki i dodaj do pojemnika.

  3. Do owoców dodaj kakao i mleko. Wszystko dokładnie zmiksuj, aż do uzyskania musu o gładkiej konsystencji.

  4. Jeśli mus jest za gęsty dodaj więcej mleka i ponownie zmiksuj.

  5. Czekoladowy mus umieść w szklankach i podawaj udekorowany płatkami migdałów, wiórkami kokosowymi i orzechami.

Skomentuj

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Zobacz komentarze
Ilość komentarzy: 2 - dołącz do dyskusji!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Wykorzystuję pliki cookies w celu prawidłowego działania strony, korzystania z narzędzi marketingowych i analitycznych, zapewniania funkcji społecznościowych oraz systemu komentarzy. Czy akceptujesz wykorzystywanie plików cookies? Szczegóły w polityce prywatności.

Akceptuję
×

Tytuł popupa

tytuł contentu wersja A

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean rhoncus neque ut laoreet congue. Sed pharetra dolor eu lorem ullamcorper rutrum. Vestibulum ipsum tellus, dignissim sit amet elit sed, accumsan cursus ligula. Vestibulum ullamcorper tempor risus non cursus. Curabitur in eros ex. Proin et convallis ex. Duis commodo varius erat in venenatis. Suspendisse consequat tortor lacus, at ornare libero luctus in. Maecenas et elit luctus, tempor sem sit amet, egestas dolor.

tytuł contentu wersja B

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean rhoncus neque ut laoreet congue. Sed pharetra dolor eu lorem ullamcorper rutrum. Vestibulum ipsum tellus, dignissim sit amet elit sed, accumsan cursus ligula. Vestibulum ullamcorper tempor risus non cursus. Curabitur in eros ex. Proin et convallis ex. Duis commodo varius erat in venenatis. Suspendisse consequat tortor lacus, at ornare libero luctus in. Maecenas et elit luctus, tempor sem sit amet, egestas dolor.

css.php