Smoothie jabłkowo-gruszkowe z nutą korzenną

Owocowe i warzywne koktajle na stałe zagościły w moim menu. Do tej pory na blogu gościły raczej orzeźwiające napoje. Jesienią także popijam smoothie, tyle że koktajlu nie schładzam, nie dodaję lodu. Wzbogacam jedynie o ulubione korzenne przyprawy.

Dziś proponuję rozgrzewający koktajl. To klasyczne połączenie jesiennych owoców – jabłka i gruszki z korzenną nutą takich przypraw jak – cynamon i imbir. Szklanka smoothie to ogromna dawka witamin i smaku.

Składniki

  • jabłko
  • gruszka
  • 100 ml soku jabłkowego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka miodu
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • szczypta imbiru

Koktajl jabłkowo-gruszkowy

Wartości odżywcze

Gruszka – jeden z nielicznych owoców zawierających jod, czyli minerał pozytywnie wpływający na funkcjonowanie tarczycy. Zawiera brom pobudzający pracę mózgu i poprawiający koncentrację. Miękkie, dojrzałe gruszki pobudzają trawienie.

Jabłko – to prawdziwy eliksir młodości. Zawiera cenne przeciwutleniacze, które przedłużają życie komórek organizmu. Owoc rozprawi się z cholesterolem – już 1-2 jabłka każdego dnia potrafią znacznie obniżyć stężenie złego cholesterolu. Pomagają walczyć z kilogramami – są niskokaloryczne, usprawniają proces trawienia oraz skutecznie hamują apetyt. Wzmacniają odporność – są bogate w witaminę C, szczególnie te kwaśniejsze odmiany.

Przygotowanie

  1. Jabłko i gruszkę obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój na mniejsze kawałki.

  2. Owoce umieść w pojemniku blendera i zmiksuj, aż do uzyskania gładkiego, jednolitego koktajlu.

  3. Mus owocowy uzupełnij sokiem jabłkowym do uzyskania pożądanej konsystencji. Dodaj miód, sok z cytryny i przyprawy. Ponownie zmiksuj.

  4. Gotowy koktajl przelej do szklanek. Możesz dodatkowo oprószyć szczyptą przypraw.

Koktajl jabłkowo-gruszkowy

Skomentuj

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Napisz pierwszy komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Wykorzystuję pliki cookies w celu prawidłowego działania strony, korzystania z narzędzi marketingowych i analitycznych, zapewniania funkcji społecznościowych oraz systemu komentarzy. Czy akceptujesz wykorzystywanie plików cookies? Szczegóły w polityce prywatności.

    Akceptuję
    ×

    Tytuł popupa

    tytuł contentu wersja A

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean rhoncus neque ut laoreet congue. Sed pharetra dolor eu lorem ullamcorper rutrum. Vestibulum ipsum tellus, dignissim sit amet elit sed, accumsan cursus ligula. Vestibulum ullamcorper tempor risus non cursus. Curabitur in eros ex. Proin et convallis ex. Duis commodo varius erat in venenatis. Suspendisse consequat tortor lacus, at ornare libero luctus in. Maecenas et elit luctus, tempor sem sit amet, egestas dolor.

    tytuł contentu wersja B

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean rhoncus neque ut laoreet congue. Sed pharetra dolor eu lorem ullamcorper rutrum. Vestibulum ipsum tellus, dignissim sit amet elit sed, accumsan cursus ligula. Vestibulum ullamcorper tempor risus non cursus. Curabitur in eros ex. Proin et convallis ex. Duis commodo varius erat in venenatis. Suspendisse consequat tortor lacus, at ornare libero luctus in. Maecenas et elit luctus, tempor sem sit amet, egestas dolor.

    css.php