Zupa krem z zielonego groszku

Trochę wiosny w środku zimy? Czemu nie. Kiedy pogoda nie rozpieszcza idealnie sprawdzi się zupa-krem z zielonego groszku. Zdrowa, pożywna, a do tego ten energetyzujący kolor…

To danie, które możesz podać przez cały rok. W sezonie skorzystaj ze świeżego groszku, natomiast zimową porą sięgnij po paczkę mrożonych warzyw. A warto wprowadzić groszek do swojego menu. To niepozorne warzywo ma wiele dobroczynnych właściwości – zawiera mnóstwo witamin i minerałów oraz jest cennym źródłem błonnika.

Czas przygotowania:

50-60 minut

Składniki

Z podanych składników przygotujesz 4 porcje zupy.

  • 500 g zielonego groszku (świeży lub mrożony)
  • 1,5 l wody
  • 2 małe marchewki
  • 1/4 selera
  • pietruszka
  • 2 łyżki posiekanej bazylii
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 cebula dymka ze szczypiorkiem
  • 1 mały por
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • szczypiorek i bazylia do dekoracji
  • sól, pieprz do smaku

Zupa-krem z zielonego groszku

Wykonanie

  1. Przygotuj bulion.  Do garnka dodaj oczyszczoną włoszczyznę – marchewkę, seler, pietruszkę. Wlej wodę i zagotuj. Garnek przykryj pokrywką (pozostaw lekko uchyloną). Gotuj na małym ogniu przez około 30 minut – do miękkości warzyw.

  2. Cebulę obierz, por i szczypiorek z dymki umyj, wszystko posiekaj i wrzuć na patelnię na rozgrzaną oliwę.

  3. Zielony groszek i bazylię opłucz i dodaj do podsmażonych warzyw.

  4. Czosnek obierz, rozgnieć za pomocą praski i dodaj do pozostałych składników. Całość podsmaż przez około 10 minut na wolnym ogniu.

  5. Warzywa połącz z bulionem i gotuj na średnim ogniu przez około 10 minut. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

  6. Przy pomocy blendera zmiksuj zupę na aksamitny krem. Podawaj z groszkiem ptysiowym udekorowaną listkami bazylii.

przygotowania: 10 minut
czas wykonania: 20 minut
czas potrzebny: 30 minut
ilość porcji: 4
kuchnia polska
Obiad

Zupa-krem z zielonego groszku

Skomentuj

Pod przepisem mamy już 11 komentarzy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Zobacz komentarze
Ilość komentarzy: 11 - dołącz do dyskusji!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  • gonaga says:
    4

    Pyszna. Mój bulion gotował się z papryczną chili więc zupa wyszła ostrzejsza.

  • Gosia says:

    a warzywa z bulionu wyciągamy czy też miksujemy

  • Krawiec Ewa says:
    5

    Zupa jest bardzo smaczna,ale przejadły mi się zupy kremy.Proponuję chociaż troszkę powrócić do zwykłego gotowania,takiego jak gotowały nasze babcie.

  • Bożena says:
    5

    Super przepis zawsze robiłam z puszki teraz zrobiłam z mrożonego różnica w smaku mmm…. bez porównania więcej przypraw dodałam kurkumę, kozieradki, kminu rzymskiego i bazylii naprawdę przepis wart wypróbowania cieszę się że trafiłam na Twój blog bardzo często też robię warzywa z makaronem są super pozdrawiam i życzę dalszej inspiracji

  • Pola says:

    Ja nie mogę jeśc czosnku :-( , ale i bez tego jest super!

  • Kasia says:
    5

    Bardzo dziękuję za przepis, wczoraj ugotowalam z niego obiad, dodalam zrobione w piekarniku grzanki z chleba i starczylo dla mnie oraz dwóch dużych mężczyzn i jednego malego w moim brzuszku :) a jeszcze zostalo troszkę na dziś. Wszystkim smakowalo, bedę wracać do tego przepisu. Mam tylko taka uwagę, że wydaje mi się, że trochę za dużo wody jest podane, wydaje mi się, że lepiej na początek dać jej mniej (ja dalam mniej o 400ml), a potem ewentualnie trochę rozcieńczyć, bo to ma być zupa-krem. Ale może to tylko mój punkt widzenia. Pozdrawiam! :)

  • jej eminecja says:

    wygląda apetycznie

  • dorota says:

    A moze byc taki z puszki? ;)

Wykorzystuję pliki cookies w celu prawidłowego działania strony, korzystania z narzędzi marketingowych i analitycznych, zapewniania funkcji społecznościowych oraz systemu komentarzy. Czy akceptujesz wykorzystywanie plików cookies? Szczegóły w polityce prywatności.

Akceptuję
×

Tytuł popupa

tytuł contentu wersja A

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean rhoncus neque ut laoreet congue. Sed pharetra dolor eu lorem ullamcorper rutrum. Vestibulum ipsum tellus, dignissim sit amet elit sed, accumsan cursus ligula. Vestibulum ullamcorper tempor risus non cursus. Curabitur in eros ex. Proin et convallis ex. Duis commodo varius erat in venenatis. Suspendisse consequat tortor lacus, at ornare libero luctus in. Maecenas et elit luctus, tempor sem sit amet, egestas dolor.

tytuł contentu wersja B

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean rhoncus neque ut laoreet congue. Sed pharetra dolor eu lorem ullamcorper rutrum. Vestibulum ipsum tellus, dignissim sit amet elit sed, accumsan cursus ligula. Vestibulum ullamcorper tempor risus non cursus. Curabitur in eros ex. Proin et convallis ex. Duis commodo varius erat in venenatis. Suspendisse consequat tortor lacus, at ornare libero luctus in. Maecenas et elit luctus, tempor sem sit amet, egestas dolor.

css.php