Koktajl truskawkowy

Sezon na truskawki dopiero przed nami, więc korzystam z domowych zapasów mrożonek. Z truskawek przygotowałam pyszny koktajl z dodatkiem mleka kokosowego. Połączenie owoców z nutą kokosową tworzy idealną kompozycję smakową.

Koktajl jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu – sprowadza się do zmiksowania kilku składników. W sezonie wykorzystaj porcję świeżych owoców o nieziemskim smaku i aromacie.

Czas przygotowania:

15 minut

Składniki koktajlu (2 porcje)

  • 400 g truskawek mrożonych, w sezonie świeże
  • 400 ml mleka kokosowego
  • 2 łyżeczki miodu
  • wiórki kokosowe i kilka truskawek do dekoracji

Koktajl truskawkowy

Wartości odżywcze

Truskawka – posiada sporo witaminy C, więcej niż cytryna, czy grejpfrut. Już 10 dag owoców pokrywa dobowe zapotrzebowanie na witaminę C, która ułatwia organizmowi przyswajanie zawartego w nich żelaza. Truskawki chronią przed anemią i wzmacniają organizm. Dzięki witaminom z grupy B i magnezowi działają antydepresyjnie. Ponadto truskawki zawierają też sporo pektyn, usuwających nadmiar złego cholesterolu, oraz dużo przeciwutleniaczy, które mają zdolność neutralizowania substancji rakotwórczych.

Przygotowanie

  1. Do pojemnika blendera wrzuć truskawki, dodaj mleko kokosowe.

  2. Składniki dokładnie miksuj. Koktajl możesz dosłodzić miodem. Jeszcze raz zmiksuj, aż do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji napoju.

  3. Gotowy koktajl przelej do szklanek. Na wierzchu każdego połóż truskawki i posyp wiórkami kokosowymi.

przygotowania: 10 minut
czas potrzebny: 10 minut
ilość porcji: 2
kuchnia polska
Napój

Koktajl truskawkowy

Skomentuj

Pod wpisem mamy już 9 komentarzy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Zobacz komentarze
Ilość komentarzy: 9 - dołącz do dyskusji!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  • Natalia says:

    A ja mam pytanie co do przechowywania. Czy jest to możliwe? Na przykład zrobienie dodatkowej opcji, zostawienie jej w lodówce i zabranie jej dopiero następnego dnia. Czy jest to możliwe?
    +A sam przepis pychotka, często gdy nie mam ochoty na zwykłe śniadanie to i jakieś zdrowe ciasteczko i uśmiech na cały dzień :)

    • Tomek Lach says:

      Tak to jest możliwe, a nawet można zamrozić i przechować nawet do trzech miesięcy :)

    • Natalia says:

      Niesamowite! Dziękuję bardzo za szybką odpowiedź. Jako zabiegany uczeń, rano wątpię w to, że będę miała czas zrobić taki koktajl, a on świetnie mnie budzi rano (a przez problemy zdrowotne nie mogę pozwolić sobie na kawę :( ) Tak zrobię ją sobie wieczorem, a rano będzie gotowa do wzięcia w podróż :D I widzę, że mogę sobie nawet zrobić zapas.

  • I to jest właśnie to co uwielbiam !

  • Uwielbiam takie zdrowe przepisy, bez cukru i mleka zwierzecego, gratulacje :-)

  • Marcin says:

    Podpinam sie pod pytanie Doroty. Słyszałem już gdzieś, że „nasze” truskawki są już dostępne na rynku, ale nie wiem czy są one takie zdrowe… U mnie na krzaczkach truskawki są jeszcze zielone… CO do koktajlu, super urozmaicenie, u mnie zawsze dawałem zwykłe mleko, truskawki i cukier, w wersji kokosowej – pychotka!

  • DOROTA says:

    Czy teraz można jeść truskawki , które są w sprzedaży na straganach? Czy lepiej ich unikać? a co z pomidorami, ogórkami, sałata , pietruszka , koprem ?

  • Dorota says:
    5

    Wspaniałe truskawki… nie mogę się doczekać sezonu! :)

Wykorzystuję pliki cookies w celu prawidłowego działania strony, korzystania z narzędzi marketingowych i analitycznych, zapewniania funkcji społecznościowych oraz systemu komentarzy. Czy akceptujesz wykorzystywanie plików cookies? Szczegóły w polityce prywatności.

Akceptuję
×

Tytuł popupa

tytuł contentu wersja A

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean rhoncus neque ut laoreet congue. Sed pharetra dolor eu lorem ullamcorper rutrum. Vestibulum ipsum tellus, dignissim sit amet elit sed, accumsan cursus ligula. Vestibulum ullamcorper tempor risus non cursus. Curabitur in eros ex. Proin et convallis ex. Duis commodo varius erat in venenatis. Suspendisse consequat tortor lacus, at ornare libero luctus in. Maecenas et elit luctus, tempor sem sit amet, egestas dolor.

tytuł contentu wersja B

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean rhoncus neque ut laoreet congue. Sed pharetra dolor eu lorem ullamcorper rutrum. Vestibulum ipsum tellus, dignissim sit amet elit sed, accumsan cursus ligula. Vestibulum ullamcorper tempor risus non cursus. Curabitur in eros ex. Proin et convallis ex. Duis commodo varius erat in venenatis. Suspendisse consequat tortor lacus, at ornare libero luctus in. Maecenas et elit luctus, tempor sem sit amet, egestas dolor.

css.php