Dziś na blogu ląduje kolejny przepis na kolorowy i zdrowy koktajl. Tym razem przygotowałam orzeźwiający napój na bazie słodkiego melona oraz ogórka z dodatkiem soku z cytryny. Zaskakujące połączenie i jeszcze bardziej zaskakujący, pyszny efekt.
Główne składniki koktajlu mają właściwości nawadniające organizm. Melon znany jest przede wszystkim z tego, że doskonale gasi pragnienie. Podobno codzienne spożywanie owocu, nawet w niewielkich ilościach pomaga także uspokoić nerwy i działa relaksacyjnie.
Czas przygotowania
15 minut
Składniki koktajlu (2 porcje)
- 1/2 melona
- sok z 1/2 cytryny
- 1 ogórek
- 2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
- do dekoracji – plasterki ogórka, listki świeżej mięty
Wartości odżywcze
Melon – składa się w 90% z wody, dlatego bardzo dobrze gasi pragnienie i orzeźwia. Poza tym, melon skutecznie hamuje apetyt. To doskonałe źródło błonnika. Owoce zawierają karotenoidy, które jak udowodniono naukowo działają przeciwnowotworowo. Karotenoidy pozytywnie wpływają na oczy i proces widzenia, opóźniają starzenie. Melon jest także dobry na stres – zawarty w nim enzymatyczny przeciwutleniacz jest naturalnym sposobem na redukcję codziennego napięcia nerwowego.
Ogórek – ma w prawdzie małą wartość odżywczą, ale warzywo jest cenione ze względu na zawartość związków o charakterze zasadowym, co korzystnie wpływa na odkwaszenie organizmu. Dużą zaletą ogórków jest niska wartość kaloryczna, dlatego są doskonałym składnikiem diet odchudzających. Warzywa pomagają także w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu.
Przygotowanie
Melona obierz, wyjmij pestki i pokrój na mniejsze kawałki.
Ogórek także obierz i pokrój na plasterki. Składniki umieść w pojemniku blendera.
Dodaj sok z cytryny i całość zmiksuj. Gotowy koktajl przelej do szklanek.
Na koniec udekoruj koktajl – ułóż plasterki ogórka i listki świeżej mięty.
Zobacz również
Ilość komentarzy: 3 - dołącz do dyskusji!
3 odpowiedzi na “Koktajl z melona i ogórka”
Dodaj komentarz
Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.
Niestety mi nie przypadła do gustu ta kombinacja. Również pozdrawiam
Polecam dodać jeszcze świeżej mięty tak z 4-5 dużych listków – rewelacja
Jej jak to zdrowo i pysznie wygląda ! Na pewno sama spróbuje coś takiego wykonać w najbliższym czasie. Prowadzisz świetnego bloga, wydaje się taki pyszny i zdrowy :P Pozdrawiam Cię serdecznie i czekam na coś nowego tutaj, zdrowego bo postanowienie noworoczne musi się spełnić ;) Czas żyć zdrowo :) Jeszcze raz pozdrawiam :)